ビリーズブートキャンプ４日目

ビリーズブートキャンプ４日目
前日比
体重 +0.5kg
体脂肪 +0.4%
ウエスト +1cm
昨日のラーメン本舗。が効いたのか、体重・体脂肪・ウエスト全てが前日より増加
ビリーをやってるからと気を抜いちゃいけませんね。ターボジャムは1,000kcal消費するそうですが、ビリーズブートキャンプは約400kcalの消費。ラーメン食べちゃダメだよ＞自分
ヨガマット購入
フローリングの床でブートキャンプをやると、パンチや縄跳びの時に右足首に痛みというほどではありませんが、違和感を感じます。どうやら右足首を痛めているみたい。普段歩いているときやアジリティーでは全然感じなかったんですけどね。鈍感すぎ？
腹筋をするときもフローリングではお尻が痛いので、ヨガマットを購入することにしました。楽天で980円のヨガマットを見つけたので、お買い上げ。早く届かないかなぁ。