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ビリーズブートキャンプ17週目終了先週比体重 -0.9kg体脂肪 -1.8%ウエスト ±0.0cm先週のリバウンドから復活しました リバウンドから復活１日目 お休み２日目 お休み３日目 お休み４日目 基本プログラム５日目 お休み６日目 腹筋プログラム７日目 お休みお...

ビリーズブートキャンプ16週目終了先週比体重 +0.8kg体脂肪 +1.2%ウエスト +1.0cm見事に戻ってます リバウンド...１日目 お休み２日目 お休み３日目 お休み４日目 お休み５日目 基本プログラム６日目 お休み７日目 応用プログラム（予定）先週に引き続き...

ビリーズブートキャンプ15週目終了先週比体重 -0.8kg体脂肪 -1.4%ウエスト -1.5cm減ってます開始当初との比較体重 -3.2kg体脂肪 -2.1%ウエスト -7cm お菓子を食べたのに痩せた理由は？１日目 お休み２日目 腹筋プログラム３日目 お休み４日目 お休み５日...

ビリーズブートキャンプ14週目終了先週比体重 +0.6kg体脂肪 +0.8%ウエスト +0.5cm増えてます ブートキャンプ、今週も休みがち…先週は、ほとんどブートキャンプをできなかったので（詳細ビリーズブートキャンプ13週目終了）、今週は行いたかったのですが、...

ビリーズブートキャンプ13週目終了先週比体重 -1.1kg体脂肪 -0.1%ウエスト -1.0cm減ってます ブートキャンプずる休み！？今週は、腰に違和感を覚えて、念のためお休みしました。ブートキャンプをするようになって腰痛が良くなったので続けたかったのです...

ビリーズブートキャンプ12週目終了先週比体重 +0.7kg体脂肪 ±0%ウエスト +0.5cm体脂肪は何とかキープしましたが、体重とウエストが増えてます原因は、平井堅さんのスペシャルバージョンの着うたR目当てで買いまくったFran Aromatier（フランアロマティエ...

ビリー隊長の来日が決定したそうです！6月の来日に続いて2回目になります。どうする？参加しちゃう？「BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007」世界で1000万セットを売り上げ、日本でも驚異的な大ヒットとなったDVD『ビリーズ ブートキャンプ』。入隊者なら誰...

ビリーズブートキャンプ10週目終了先週比体重 -0.1kg体脂肪 -1.7%ウエスト +0.5cm今週は、体脂肪がイイ感じに減ってます ビリーズブートキャンプを一日おきに実行今週は、ブートキャンプを一日おきにやりました。夏休みだったので、なんとなくビリーも休...

ビリーズブートキャンプ９週目終了先週比体重 -0.5kg体脂肪 ±0%ウエスト -1cm減ってます シェリーはどこへ？今週は初めてブートキャンプをお休みしました１日目 腹筋プログラム２日目 基本プログラム３日目 腹筋プログラム４日目 応用プログラム５日目 基...

ビリーズブートキャンプ８週目終了先週比体重 +0.1kg体脂肪 -0.6%ウエスト +0.5cm微増してますね開始当初との比較体重 -1.7kg体脂肪 -1.5%ウエスト -6cm微々たるものですが、開始当初から比べると、マイナスになっています ワンモアセット！今週もプログ...