ビリーズブートキャンプ９週目終了
先週比
体重
-0.5kg
体脂肪 ±0%
ウエスト -1cm
減ってます
シェリーはどこへ？
今週は初めてブートキャンプをお休みしました
１日目 腹筋プログラム
２日目 基本プログラム
３日目 腹筋プログラム
４日目 応用プログラム
５日目 基本プログラム
６日目 お休み
７日目 最終プログラム
基本プログラムの20分25秒あたりで、シェリーが消えてるんですけど？？
応用プログラムでは、ビリーが２セットと言ったくせに、１セット終了後に違うことやらせてますね。シェリーとジュリアンが顔を見合わせてました
腕を変えてとビリーが言ってもシェリーは変えなかったり。こういうアバウトな感じが、アメリカン？ 日本だったら、キッチリ揃えますよね。一発撮りなんでしょうかね？
ビリーズブートキャンプ９週目終了
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