ビリーズブートキャンプ７週目終了

ビリーズブートキャンプ７週目終了
先週比
体重 -0.4kg
体脂肪 -0.1%
ウエスト ±0cm
今週も若干ですが、変化アリ
気分が乗らなくてもやる！
ビリーズブートキャンプ６週目終了でプログラムは臨機応変に！と書きましたが、まさに今週がそうでした。
１日目 基本プログラム
２日目 腹筋プログラム
３日目 基本プログラム
４日目 応用プログラム
５日目 応用プログラム
６日目 腹筋プログラム
７日目 最終プログラム
今週は、ビリーズブートキャンプをやるような気分ではなかったのですが、気を紛らわすためにもこなしました。ただ、いつものようには力が入らず、流した感じになってしまいましたが…。継続は力なりっていうことで。