ビリーズブートキャンプ３週目終了

ビリーズブートキャンプ３週目終了
先週比
体重 +0.3kg
体脂肪 ±0%
ウエスト -2cm
体重・体脂肪はほとんど変わらず
でも、ウエストは開始当初から比べると－５センチです
腰痛が治った！
顔を洗っていて気づいたのですが、腰痛が治ってます。
ぎっくり腰で腰を痛めて以来、洗顔時などはすぐに腰が疲れるし、違和感はあるし、腰をまっすぐにする際に一瞬お婆さんのようになっていましたが、今はそれがなくなっています！
少しずつですが、腹筋背筋が鍛えられているんですね
私は肩こりについてはまだ効果を感じませんが、友人は肩こりが治ったと言ってました。