ビリーズブートキャンプ７日目

ビリーズブートキャンプ７日目
前日比
体重 ±0kg
体脂肪 +0.1%
ウエスト -0.5cm
最終プログラムはテンポが速い
いつにも増して、テンポが速くちょっと戸惑いました。テンションもいつもより高めなビリー。屋外ロケだから？
時間は約30分と短いので、あっという間に終了します。
ビリーズブートキャンプの効果は？
生理前だったこともあり、体重および体脂肪の変化はほとんどありませんでした。残念。
ウエストはマイナス２センチ
７日間だけで効果を出すというのは、正直厳しいかも。ショップジャパンのCMでは効果が合った人が多かったようですが…。食事の量が多かったかな？ラーメンを食べたり、マックフルーリーを食べた日もあったし
久しく運動をしていなかったので、運動して汗をかくというのが新鮮で気持ちよかったです。最低３ヶ月は続けようと思っているので、今後もレポします