ビリーズブートキャンプ16週目終了

ビリーズブートキャンプ16週目終了
先週比
体重 +0.8kg
体脂肪 +1.2%
ウエスト +1.0cm
見事に戻ってます
リバウンド…
１日目 お休み
２日目 お休み
３日目 お休み
４日目 お休み
５日目 基本プログラム
６日目 お休み
７日目 応用プログラム（予定）
先週に引き続き、今週もおやつをよく食べました。
ブログにアップしたのは、芦屋Takatora（タカトラ）のパンダシュークリームと小男鹿本舗冨士屋の和三盆ですが、これ以外にも勤務先で出されたおやつを食べました。
先々週に体重や体脂肪が戻ってます
食べるだけ食べて、ブートキャンプをサボっては、リバウンドしてもしょうがないですね…。
来週から、ブートキャンプもしっかりやらなくちゃ！