ビリーズブートキャンプ12週目終了

ビリーズブートキャンプ12週目終了
先週比
体重 +0.7kg
体脂肪 ±0%
ウエスト +0.5cm
体脂肪は何とかキープしましたが、体重とウエストが増えてます
原因は、平井堅さんのスペシャルバージョンの着うたR目当てで買いまくったFran Aromatier（フランアロマティエ）のラム香るふんわりバニラとあざやかに香る森いちご。買えばやはり、ついつい食べてしまうので…。オットにも太るからもう買ってくるなと言われてますが、着うたRが当たらないんだもん
ビリーズ隊長はズルイ！？
プログラム中、キツくなってくると他の人を指導しに行くビリー隊長。ちょっとズルくないですかぁ？最後まで、プログラムをこなしていくシェリーやジュリアンはスゴイです。
でも、ビリー隊長のお陰で続けていけるのも事実。
１日目 お休み
２日目 腹筋プログラム
３日目 お休み
４日目 基本プログラム
５日目 お休み
６日目 応用プログラム
７日目 最終プログラム
体重も増えてしまったことだし、次週はお休みの日を少なくしなくては…。もちろん、おやつも減らさないとね