2014/05/27

ビリーズブートキャンプ7週目終了

→ ビリーズブートキャンプ7週目終了
先週比
体重→ -0.4kg
体脂肪→ -0.1%
ウエスト→ ±0cm
今週も若干ですが、変化アリ♪
→ 気分が乗らなくてもやる!
ビリーズブートキャンプ6週目終了でプログラムは臨機応変に!と書きましたが、まさに今週がそうでした。
1日目→ 基本プログラム
2日目→ 腹筋プログラム
3日目→ 基本プログラム
4日目→ 応用プログラム
5日目→ 応用プログラム
6日目→ 腹筋プログラム
7日目→ 最終プログラム
今週は、ビリーズブートキャンプをやるような気分ではなかったのですが、気を紛らわすためにもこなしました。ただ、いつものようには力が入らず、流した感じになってしまいましたが…。継続は力なりっていうことで。

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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