腰痛は忘れた頃にやってくる

30日にアジリティークラブの練習会があるので、先生に参加の連絡をしようとしていた矢先に腰を痛めてしまいました。
イスから立ち上がってすぐは、腰をまっすぐにするのが辛いのですが、その後は歩いたり走ったりしても腰に響きません。今回は今までの中でいちばん軽度。様子をみて、参加できそうだったら行きます！
腹筋・背筋ともに鍛えていたんですけどねぇ…(-.-;)