お正月以来、なんとなく体が重くなったような？
ウエストがきつくなったような気もするし。
ひょっとして太った？
というわけで、初ビリー。
基本編をやってみました。
ビリー隊長と疎遠になってたけど、
取りあえず体重はキープしてたし
ま、いっか。
って感じで年末は過ぎ、お正月。
食べ過ぎましたね。実家で。
慌てて昨夜ビリーをやって、高温反復浴を１セット。
今朝、久しぶりに体重を量ってみたら…
ちょい増加。ああ、よかった。この程度で済んで。
最近は毎朝体重計にも乗ってなかったし
相当ヤバイかも？と覚悟してましたが
思ったほどではなく、胸をなでおろしました。
しかし、油断は禁物ですね。
なるべく体重を量らねば。
体重を量るとき、着る物で増減しないように
下着姿なんですよ。
寒いからつい、パスしてました。
体重を認識することが、管理の第一歩ですから
やらなくちゃダメですね・・・
