昨日は一年点検でディーラーさんへ。
レガシィの後継モデルのレヴォーグが置いてありました。
ちょっと車高が低くなったような・・・？
カーゴルームはあまり変わりなさそう。
（我が家的には十分広そう）
試乗したいなー♪
さて、わたくし糖質制限を始めました。
アジ友さんがご夫婦そろってスマートになったのを見て
何をしたのか聞いてやってみたのが昨年のこと。
ところがなんだかんだで（というかやはり！？）
挫折・・・
今年こそー！！
と意気込んでたんですが、どうも眠い。
満腹になるとだれでも食後に眠くなると思うのですが
そういう眠気ではなく、睡眠薬でも入ってるんじゃ？
というぐらいの気絶するような睡魔。
（初めて花粉症の薬を飲んだ時のようなあの眠気と同じ感じ。）
家にいるときは寝れるのでいいんですけど
勤務中はとってもツライ。
そんな時にFBのTLに糖質制限のことがチラチラと目に入り…
お腹いっぱい食べても体重が減るらしい。。。
で、ちょっと試してみると
食後に 眠くない（・∀・）ｲｲ!!
この異常な眠気って食後の低血糖が原因のようですね。
糖質制限すると血糖値が乱高下しないので体がラクなのです。
糖質制限食でもお腹いっぱい食べれば眠くなります。
でも、異常な眠気ではないので仕事もいつも通りこなせます♪
あれだけ大好きだったスイーツも特に食べたいと
思わなくなりました。
今まで糖質依存だったのかも・・・
主食（※）を食べなくても割と平気な方ですが
低糖質のふすまパンを焼くためにホームベーカリーを購入。
さっそくパンを焼いてみました♪
捏ね中
初めての小麦ふすまパンがふっくらできました(*^_^*)
というわけで、しばらく糖質制限を続けてみようと思います♪
※主食のお米・パン・麺などの炭水化物は糖質
＜糖質制限食に適さない人がいます。＞
血液検査で、活動性の膵炎がある場合、肝硬変の場合、そして長鎖脂肪酸代謝異常症は、糖質制限食は適応となりませんのでご注意ください。
機能性低血糖症の場合、炭水化物依存症レベルが重症のとき、糖新生能力が低下していることがあり、まれに低血糖症を生じますので注意が必要です。
