朝バナナダイエットがテレビ番組で紹介されたおかげで、
一大ブームになっているらしいですね。
8月5日の「おもいッきりイイ!!テレビ」でみのさんが紹介したことと、
9月19日の「ドリーム・プレス社スペシャル」で森公美子さん
（つい森久美子さんと変換してしまう…）
が7キロの減量に成功したからのようです。
おかげで、スーパーの店頭からバナナが消えたとか。
私は知らなかったのですが、mixi（ミクシィ）の口コミで
話題になり、書籍にもなったそうですね。
250人以上がダイエットに成功したということは、
私も出来るかも！？と思う人が多かったのでしょうし、
実際に効果があるのでしょうね。
で、どんな方法なのか調べてみました。
やり方は簡単。
朝にバナナを食べるだけ。
以上！
実に簡単ですね～。
これなら、誰でもできますね。
朝に食べるバナナの本数は無制限。
制限が無いとはいえ、朝から５本とかは食べられないですよね。
せいぜい１～２本？多くて３本かなぁ。
よく噛んで食べること、常温のお水と一緒に摂るのが
ポイントらしいです。
その後、お腹が空いたら、30分たっていれば何を食べても
いいんですって！！
お昼はいつもどおりでいいそうですし、夜ごはんも普通でいい
そうですよ。ただ、午後６時に食べるのがベストだそうです。
できれば８時まで、それが無理なら、寝る４時間前までに
食べ終わること。
おやつは午後３時にチョコ（カカオが多いチョコがいいかも）か
和菓子ならＯＫ。
和菓子大好きです＾＾
バナナのカリウムがむくみと冷えを解消し、繊維が便秘の
悩みから救ってくれるなんて、いいところだらけに思えますね。
実際、効果もあるみたいですし。
実践してみる！？
