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ビリーズブートキャンプ17週目終了 先週比 体重 -0.9kg 体脂肪 -1.8% ウエスト ±0.0cm 先週のリバウンドから復活しました リバウンドから復活 １日目 お休み ２日目 お休み ３日目 お休み ４日目 基本プログラム ５日目 お休み ６日目 腹筋プログラム ７日...

ビリーズブートキャンプ16週目終了 先週比 体重 +0.8kg 体脂肪 +1.2% ウエスト +1.0cm 見事に戻ってます リバウンド... １日目 お休み ２日目 お休み ３日目 お休み ４日目 お休み ５日目 基本プログラム ６日目 お休み ７日目 応用プログラム（予定） 先...

ビリーズブートキャンプ15週目終了 先週比 体重 -0.8kg 体脂肪 -1.4% ウエスト -1.5cm 減ってます 開始当初との比較 体重 -3.2kg 体脂肪 -2.1% ウエスト -7cm お菓子を食べたのに痩せた理由は？ １日目 お休み ２日目 腹筋プログラム ３日目 お休み ４日目...

ビリーズブートキャンプ14週目終了 先週比 体重 +0.6kg 体脂肪 +0.8% ウエスト +0.5cm 増えてます ブートキャンプ、今週も休みがち… 先週は、ほとんどブートキャンプをできなかったので（詳細ビリーズブートキャンプ13週目終了）、今週は行いたかったので...

ビリーズブートキャンプ13週目終了 先週比 体重 -1.1kg 体脂肪 -0.1% ウエスト -1.0cm 減ってます ブートキャンプずる休み！？ 今週は、腰に違和感を覚えて、念のためお休みしました。 ブートキャンプをするようになって腰痛が良くなったので続けたかった...

ビリーズブートキャンプ12週目終了 先週比 体重 +0.7kg 体脂肪 ±0% ウエスト +0.5cm 体脂肪は何とかキープしましたが、体重とウエストが増えてます 原因は、平井堅さんのスペシャルバージョンの着うたR目当てで買いまくったFran Aromatier（フランアロマテ...

ビリー隊長の来日が決定したそうです！ 6月の来日に続いて2回目になります。 どうする？ 参加しちゃう？ 「BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007」 世界で1000万セットを売り上げ、日本でも驚異的な大ヒットとなった DVD『ビリーズ ブートキャンプ』。入隊者...

ビリーズブートキャンプ10週目終了 先週比 体重 -0.1kg 体脂肪 -1.7% ウエスト +0.5cm 今週は、体脂肪がイイ感じに減ってます ビリーズブートキャンプを一日おきに実行 今週は、ブートキャンプを一日おきにやりました。夏休みだったので、なんとなくビリー...

ビリーズブートキャンプ９週目終了 先週比 体重 -0.5kg 体脂肪 ±0% ウエスト -1cm 減ってます シェリーはどこへ？ 今週は初めてブートキャンプをお休みしました １日目 腹筋プログラム ２日目 基本プログラム ３日目 腹筋プログラム ４日目 応用プログラム...

ビリーズブートキャンプ８週目終了 先週比 体重 +0.1kg 体脂肪 -0.6% ウエスト +0.5cm 微増してますね 開始当初との比較 体重 -1.7kg 体脂肪 -1.5% ウエスト -6cm 微々たるものですが、開始当初から比べると、マイナスになっています ワンモアセット！ 今...