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ビリーズブートキャンプ３日目
ビリーズブートキャンプ３日目 前日比 体重 +0.6kg 体脂肪 ±0% ウエスト -1cm 応用編はキツイ 昨日、ビリーバンドを使って懲りたので、今日はビリーバンドなしで。なしでも十分キツイよ～。 汗もさらにかきますね。終わったあとの爽快感・達成感が病みつき... -
倖田來未の愛犬ラムちゃんは
HEY!HEY!HEY!を見ていたら、倖田來未さんの愛犬ラムちゃんが～～っ！！ いやぁ、知りませんでしたよ。キャバリア・キング・チャールズ・スパニエルのブラタン（ブラック＆タン）を飼っているなんて。 -
耳が赤くなり通院
日曜日にをシャンプーしたからとっくに乾いているはずなのに、キャンティが頭を振って耳を気にしているので見てみたら、両耳の先端が特に真っ赤。 以前にシャンプーしたときは外耳炎になったこともあったので、動物病院に連れて行きました。 シャンプー時... -
ラーメン本舗。
環状２号線沿いの「ラーメン本舗。」で昼食。 豚骨の熟成醤油にネギをトッピングし、味付け玉子を追加。 麺は太くてストレート。のり２枚、もやし、青菜、チャーシュー１枚が乗っています。味の濃さ、脂の量、麺の固さは事前にお願いすれば、対応してくれ... -
ビリーズブートキャンプ２日目
ビリーズブートキャンプ２日目 前日比 体重 -0.5kg 体脂肪 +0.4% ウエスト ±0cm 筋肉痛です。でも、想像していたよりはマシかな。ストレッチもやるからでしょうか。 筋肉痛だけど、ビリーが始まると痛みを忘れて動けてしまう。ビリー効果？ ビリーバンドを... -
ビリーズブートキャンプ１日目
ビリーズブートキャンプ１日目 ブートキャンプ１日目は、約５５分間の基本プログラムを行います。この基本プログラムは、全身の筋肉を動かして基礎代謝を促し、ダイエットに必要な体の基礎を作ります。 友人から、相当キツイと聞いていたので、負荷をか... -
ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプが届きました。 ショップチャンネルで見て興味はあったのですが、実際のところどうなのよ？と思ってました。ああいうコマーシャルって大袈裟だし。そんな時、友人から話しを聞き、思い切って始めることにしました。 ターボジャムも... -
DEMELデメルのザッハトルテ
DEMEL（デメル）のザッハトルテ０号です。デメルの中で一番小さなザッハトルテです。 いろいろあるうち、好きなチョコレートケーキの一つがデメルのザッハトルテ。 チョコレートスポンジにアプリコットジャムが塗ってあります。そして、表面全体をチョコレ... -
ショコラティエ・エリカのランディマニフィーク
ショコラティエ・エリカのランディマニフィークです。 外側は固いチョコレートで、中は柔らかいチョコレートです。刻んだオレンジピールがアクセントになっています。中央に乗っているのは金粉です。 大きさは約直径12cm。８等分していただきました。甘い... -
MTカスタマイズ：AutoIPBanプラグインで禁止IPアドレスを自動追加
たまに迷惑トラックバックや迷惑コメントをチェックすると、結構な数があってビックリ。 いちいち禁止IPアドレスに登録するのも手間がかかります。そこで見つけたのが、AutoIPBanプラグインです。禁止IPアドレスを自動で追加してくれるという便利なプラグ...
