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ビリーズブートキャンプ13週目終了 先週比 体重 -1.1kg 体脂肪 -0.1% ウエスト -1.0cm 減ってます ブートキャンプずる休み！？ 今週は、腰に違和感を覚えて、念のためお休みしました。 ブートキャンプをするようになって腰痛が良くなったので続けたかった...

沖縄のお土産に海ぶどうをいただきました。 細い茎に小さな粒々がいっぱいついています。 光に当たると、翡翠やエメラルドのような色合い。 蓋を開けるとほんのりと南の島の海の匂い。磯の香りとは違いますね。 口に運ぶと、粒々がプチプチと弾けます。 食...

こちらで買うのは、アラカンパーニュ(a la campagne)のテヴェール(the vert)以来です。 今回買ったのは、Cafe a la Vanille（カフェ・ア・ラ・ヴァニーユ）という２層になったコーヒーゼリーとTarte aux Mangues（タルト・オー・マンゴー）というマンゴー...

ビリーズブートキャンプ12週目終了 先週比 体重 +0.7kg 体脂肪 ±0% ウエスト +0.5cm 体脂肪は何とかキープしましたが、体重とウエストが増えてます 原因は、平井堅さんのスペシャルバージョンの着うたR目当てで買いまくったFran Aromatier（フランアロマテ...

ビリー隊長の来日が決定したそうです！ 6月の来日に続いて2回目になります。 どうする？ 参加しちゃう？ 「BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007」 世界で1000万セットを売り上げ、日本でも驚異的な大ヒットとなった DVD『ビリーズ ブートキャンプ』。入隊者...

サングラスをかけるとシミが薄くなる！ ってワケじゃないんです。 （そんなサングラスがあったら、即買いしそうです） でも、サングラスをしてないと… 目からも紫外線は入ってきます。 そして、目から入った紫外線でも、脳は「メラニン色素増産！」の指令...

ビリーズブートキャンプ,11週目終了,プログラム

天然石のラピスラズリィ、アラゴナイト、アベンチュリン、シトリン、アクアオーラホワイト、クォーツを使った、パワーストーンブレスレット。 これは、リーディングやヒーリングができる、私の友人が私のために作ってくれた、世界で一つだけの特別なもの。...

フランの新しい商品が出ましたね！ Fran Aromatier（フラン　アロマティエ）のラム香るふんわりバニラとあざやかに香る森いちごを2個ずつ買いました。 なぜ、バニラと森いちごを2個ずつ買ったかと言うと、それは沢尻エリカ… ではなく、平井堅さんのTVCMソ...

おしりかじり虫ってご存知ですか？　小さいお子さんがいらっしゃる方なら、知ってるかもしれませんね。 6月・7月の「NHKみんなのうた」で放送された、「おしりかじり虫」という曲が人気なんだそうです。一度聞くと、「頭からこの歌がはなれない」「インパ...