ビリーズブートキャンプ６日目

ビリーズブートキャンプ６日目
前日比
体重 -0.1kg
体脂肪 -0.2%
ウエスト ±0cm
寝てやるだけが腹筋運動じゃない！
６日目も腹筋プログラムです。
最初の20分間は、たったままやります。ウエストを曲げたり、ツイストしたり。要領が飲み込めていないのか、今ひとつ効いてないような…。なんかシェリーがやっているのと私の動作では、微妙に違うような気がしないでもない。ビリーは腹筋が鍛えられているのが分かるだろ？と言っているのに、痛いのは太ももなんですけど
でも、継続こそ力なり？
ヨガマット到着
ビリーズブートキャンプ４日目に頼んだヨガマットが届きました。ヨガマットがあるのとないのでは、横になってやる腹筋の際に、全然違います。お尻や背中が痛くありません。安かったけど、問題なし！