朝バナナダイエットに成功した森公美子さん

朝バナナダイエットがテレビ番組で紹介されたおかげで、
一大ブームになっているらしいですね。

8月5日の「おもいッきりイイ!!テレビ」でみのさんが紹介したことと、
9月19日の「ドリーム・プレス社スペシャル」で森公美子さん
（つい森久美子さんと変換してしまう…）
が7キロの減量に成功したからのようです。

おかげで、スーパーの店頭からバナナが消えたとか。

私は知らなかったのですが、mixi（ミクシィ）の口コミで
話題になり、書籍にもなったそうですね。

250人以上がダイエットに成功したということは、
私も出来るかも！？と思う人が多かったのでしょうし、
実際に効果があるのでしょうね。

で、どんな方法なのか調べてみました。

やり方は簡単。

朝にバナナを食べるだけ。

以上！

実に簡単ですね～。

これなら、誰でもできますね。

朝に食べるバナナの本数は無制限。

制限が無いとはいえ、朝から５本とかは食べられないですよね。
せいぜい１～２本？多くて３本かなぁ。

よく噛んで食べること、常温のお水と一緒に摂るのが
ポイントらしいです。

その後、お腹が空いたら、30分たっていれば何を食べても
いいんですって！！

お昼はいつもどおりでいいそうですし、夜ごはんも普通でいい
そうですよ。ただ、午後６時に食べるのがベストだそうです。
できれば８時まで、それが無理なら、寝る４時間前までに
食べ終わること。

おやつは午後３時にチョコ（カカオが多いチョコがいいかも）か
和菓子ならＯＫ。
和菓子大好きです＾＾

バナナのカリウムがむくみと冷えを解消し、繊維が便秘の
悩みから救ってくれるなんて、いいところだらけに思えますね。
実際、効果もあるみたいですし。

実践してみる！？

カテゴリー：日記

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ご訪問、ありがとうございます。

応援、凹

ポチッと、お願いします m(_ _)m

投稿者:claptan ｜2008年9月25日 23:41

はじめまして、お邪魔いたします。
バナナダイエット、すごい反響ですね。見張り員とこは「八百屋」ですので、バナナも売ってますが自分が食べるぶんさえないほど売れてますよ～。
さて、見張り員も明日からやってみますバナナダイエット！

投稿者:見張り員｜2008年9月26日 22:49

claptanさん、応援？ですか？？

見張り員さん、やっぱり爆発的に売れているのですね～。
いつまでこのブームが続くんでしょうね。

私も朝バナナダイエットを始めました[♪]

投稿者:ヒトミ｜2008年9月27日 09:35

今バナナダイエットをしているんだけど、ある程度は、体重及び体脂肪率は、下がったのですが、それ以降が、下がらなくなりました。どうしたらいいのですか？

投稿者:BLEACHだ｜2009年4月 5日 16:11

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