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ビリーズブートキャンプ８週目終了

→ ビリーズブートキャンプ８週目終了
先週比
体重→ +0.1kg
体脂肪→ -0.6%
ウエスト→ +0.5cm

微増してますねあせあせ

開始当初との比較
体重→ -1.7kg
体脂肪→ -1.5%
ウエスト→ -6cm

微々たるものですが、開始当初から比べると、マイナスになっています♪

→ ワンモアセット！
今週もプログラムをイレギュラーに行いました。
１日目→ 基本プログラム
２日目→ 腹筋プログラム
３日目→ 腹筋プログラム
４日目→ 最終プログラム
５日目→ 応用プログラム
６日目→ 基本プログラム
７日目→ 応用プログラム

２セットやるとビリーは言っていたのに、終わりかけになって「ワンモアセット、ゴー！」との指示。もう終わる♪と思っていたときに言われるのは、キツイっす。


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投稿者:ヒトミ | 2007.08.03 22:13 | ビリーズブートキャンプ | コメント(0) | トラックバック(0) |
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