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ビリーズブートキャンプ７週目終了

→ ビリーズブートキャンプ７週目終了
先週比
体重→ -0.4kg
体脂肪→ -0.1%
ウエスト→ ±0cm

今週も若干ですが、変化アリ♪

→ 気分が乗らなくてもやる！
ビリーズブートキャンプ６週目終了でプログラムは臨機応変に！と書きましたが、まさに今週がそうでした。
１日目→ 基本プログラム
２日目→ 腹筋プログラム
３日目→ 基本プログラム
４日目→ 応用プログラム
５日目→ 応用プログラム
６日目→ 腹筋プログラム
７日目→ 最終プログラム

今週は、ビリーズブートキャンプをやるような気分ではなかったのですが、気を紛らわすためにもこなしました。ただ、いつものようには力が入らず、流した感じになってしまいましたが…。継続は力なりっていうことで。


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投稿者:ヒトミ | 2007.07.27 23:37 | ビリーズブートキャンプ | コメント(0) | トラックバック(0) |
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