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ビリーズブートキャンプ14週目終了

→ ビリーズブートキャンプ14週目終了
先週比
体重→ +0.6kg
体脂肪→ +0.8%
ウエスト→ +0.5cm

増えてますあちゃ


→ ブートキャンプ、今週も休みがち…
先週は、ほとんどブートキャンプをできなかったので（詳細→ビリーズブートキャンプ13週目終了）、今週は行いたかったのですが、実施したプログラムは、腹筋プログラムと最終プログラムを７日間で３回。
いずれも30分程度の短いプログラム。
ピザを食べた日もあったし、シーズン中なこともあって、ダメな１週間でした。


１日目→ お休み
２日目→ お休み
３日目→ 最終プログラム
４日目→ お休み
５日目→ 腹筋プログラム
６日目→ お休み
７日目→ 最終プログラム


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投稿者:ヒトミ | 2007.09.14 22:22 | ビリーズブートキャンプ | コメント(0) | トラックバック(0) |
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→ 「BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007」開催決定
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