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ビリーズブートキャンプ11週目終了

→ ビリーズブートキャンプ11週目終了
先週比
体重→ -0.3kg
体脂肪→ +1.8%
ウエスト→ -1.0cm

先週減った体脂肪が、戻ってますわーん　ウエストが減ったからヨシとしよう…。

→ ビリーズブートキャンプで一番好きなプログラム
基本、応用、腹筋、最終と４つあるプログラムのうち、私が一番好きなのは応用プログラム。汗を大量にかけるので、ブートキャンプが終わったあとスッキリするところが好き。

１日目→ 基本プログラム
２日目→ お休み
３日目→ 応用プログラム
４日目→ 腹筋プログラム
５日目→ お休み
６日目→ 応用プログラム
７日目→ 最終プログラム


▼2007.8.25追記▼
久しぶりにアジリティーのレッスンに行ってきました。
スッキリしたんじゃない？といわれましたキラキラ


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投稿者:ヒトミ | 2007.08.24 22:25 | ビリーズブートキャンプ | コメント(0) | トラックバック(0) |
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