2015/10/03

朝バナナダイエットに成功した森公美子さん

朝バナナダイエットがテレビ番組で紹介されたおかげで、
一大ブームになっているらしいですね。
8月5日の「おもいッきりイイ!!テレビ」でみのさんが紹介したことと、
9月19日の「ドリーム・プレス社スペシャル」で森公美子さん
(つい森久美子さんと変換してしまう…)
が7キロの減量に成功したからのようです。
おかげで、スーパーの店頭からバナナが消えたとか。


私は知らなかったのですが、mixi(ミクシィ)の口コミで
話題になり、書籍にもなったそうですね。
250人以上がダイエットに成功したということは、
私も出来るかも!?と思う人が多かったのでしょうし、
実際に効果があるのでしょうね。
で、どんな方法なのか調べてみました。
やり方は簡単。
朝にバナナを食べるだけ。
以上!
実に簡単ですね~。
これなら、誰でもできますね。
朝に食べるバナナの本数は無制限。
制限が無いとはいえ、朝から5本とかは食べられないですよね。
せいぜい1~2本?多くて3本かなぁ。
よく噛んで食べること、常温のお水と一緒に摂るのが
ポイントらしいです。
その後、お腹が空いたら、30分たっていれば何を食べても
いいんですって!!
お昼はいつもどおりでいいそうですし、夜ごはんも普通でいい
そうですよ。ただ、午後6時に食べるのがベストだそうです。
できれば8時まで、それが無理なら、寝る4時間前までに
食べ終わること。
おやつは午後3時にチョコ(カカオが多いチョコがいいかも)か
和菓子ならOK。
和菓子大好きです^^
バナナのカリウムがむくみと冷えを解消し、繊維が便秘の
悩みから救ってくれるなんて、いいところだらけに思えますね。
実際、効果もあるみたいですし。
実践してみる!?

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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