ビリーズブートキャンプ8週目終了

→ ビリーズブートキャンプ8週目終了
先週比
体重→ +0.1kg
体脂肪→ -0.6%
ウエスト→ +0.5cm
微増してますねあせあせ
開始当初との比較
体重→ -1.7kg
体脂肪→ -1.5%
ウエスト→ -6cm
微々たるものですが、開始当初から比べると、マイナスになっています♪
→ ワンモアセット!
今週もプログラムをイレギュラーに行いました。
1日目→ 基本プログラム
2日目→ 腹筋プログラム
3日目→ 腹筋プログラム
4日目→ 最終プログラム
5日目→ 応用プログラム
6日目→ 基本プログラム
7日目→ 応用プログラム
2セットやるとビリーは言っていたのに、終わりかけになって「ワンモアセット、ゴー!」との指示。もう終わる♪と思っていたときに言われるのは、キツイっす。

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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