2016/09/02

ビリーズブートキャンプ7日目

→ ビリーズブートキャンプ7日目
前日比
体重→ ±0kg
体脂肪→ +0.1%
ウエスト→ -0.5cm
→ 最終プログラムはテンポが速い
いつにも増して、テンポが速くちょっと戸惑いました。テンションもいつもより高めなビリー。屋外ロケだから?
時間は約30分と短いので、あっという間に終了します。
→ ビリーズブートキャンプの効果は?
生理前だったこともあり、体重および体脂肪の変化はほとんどありませんでした。残念。
ウエストはマイナス2センチキラキラ
7日間だけで効果を出すというのは、正直厳しいかも。ショップジャパンのCMでは効果が合った人が多かったようですが…。食事の量が多かったかな?ラーメンを食べたり、マックフルーリーを食べた日もあったしあせあせ
久しく運動をしていなかったので、運動して汗をかくというのが新鮮で気持ちよかったです。最低3ヶ月は続けようと思っているので、今後もレポします!

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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