2014/05/27

ビリーズブートキャンプ4日目

→ ビリーズブートキャンプ4日目
前日比
体重→ +0.5kg
体脂肪→ +0.4%
ウエスト→ +1cm
昨日のラーメン本舗。が効いたのか、体重・体脂肪・ウエスト全てが前日より増加わーん
ビリーをやってるからと気を抜いちゃいけませんね。ターボジャムは1,000kcal消費するそうですが、ビリーズブートキャンプは約400kcalの消費。ラーメン食べちゃダメだよ>自分
→ ヨガマット購入
フローリングの床でブートキャンプをやると、パンチや縄跳びの時に右足首に痛みというほどではありませんが、違和感を感じます。どうやら右足首を痛めているみたい。普段歩いているときやアジリティーでは全然感じなかったんですけどね。鈍感すぎ?
腹筋をするときもフローリングではお尻が痛いので、ヨガマットを購入することにしました。楽天で980円のヨガマットを見つけたので、お買い上げ。早く届かないかなぁ。

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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