ビリーズブートキャンプ2日目

→ ビリーズブートキャンプ2日目
前日比
体重→ -0.5kg
体脂肪→ +0.4%
ウエスト→ ±0cm
筋肉痛です。でも、想像していたよりはマシかな。ストレッチもやるからでしょうか。
筋肉痛だけど、ビリーが始まると痛みを忘れて動けてしまう。ビリー効果?
→ ビリーバンドを使ってみた
調子に乗ってビリーバンドを使ってみたけれど、とたんにキツクなります。ダンベル換算で1kg弱じゃないかと思うのですが、どんどん腕が上がらなくなります。私にはまだムリ!
→ 腕立て伏せ
シェリーやジュリアンのようにはできません。全部膝を床につけて腕立て伏せをしています。いつか、できるようになるのだろうか?
→ 腹筋
これもきつくて全部はできません。ビリーが励ましてくれるから、辛うじて休み休みこなすという感じ。

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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