2014/05/27

ビリーズブートキャンプ14週目終了

→ ビリーズブートキャンプ14週目終了
先週比
体重→ +0.6kg
体脂肪→ +0.8%
ウエスト→ +0.5cm
増えてますあちゃ
→ ブートキャンプ、今週も休みがち…
先週は、ほとんどブートキャンプをできなかったので(詳細→ビリーズブートキャンプ13週目終了)、今週は行いたかったのですが、実施したプログラムは、腹筋プログラムと最終プログラムを7日間で3回。
いずれも30分程度の短いプログラム。
ピザを食べた日もあったし、シーズン中なこともあって、ダメな1週間でした。
1日目→ お休み
2日目→ お休み
3日目→ 最終プログラム
4日目→ お休み
5日目→ 腹筋プログラム
6日目→ お休み
7日目→ 最終プログラム

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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