ビリーズブートキャンプ13週目終了

→ ビリーズブートキャンプ13週目終了
先週比
体重→ -1.1kg
体脂肪→ -0.1%
ウエスト→ -1.0cm
減ってますはーと
→ ブートキャンプずる休み!?
今週は、腰に違和感を覚えて、念のためお休みしました。
ブートキャンプをするようになって腰痛が良くなったので続けたかったのですが、複数の友人に「ビリーズブートキャンプは、健康な人がする運動! 腰痛持ちにはお勧めしない、腰に負担がかかるよ」と言われ、無理して痛めたら元も子もないのでお休み!
1日目→ 基本プログラム
2日目→ お休み
3日目→ 腹筋プログラム
4日目→ お休み
5日目→ お休み
6日目→ お休み
7日目→ お休み
このまま、休隊してしまうのか!?

ヒトミ

著者:ヒトミ

東京在住。犬のいない生活なんて考えられない!犬中心の毎日を送っています。趣味はアジリティー(ドッグスポーツ)と写真。

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