ビリーズブートキャンプ11週目終了

ビリーズブートキャンプ11週目終了
先週比
体重 -0.3kg
体脂肪 +1.8%
ウエスト -1.0cm
先週減った体脂肪が、戻ってます　ウエストが減ったからヨシとしよう…。
ビリーズブートキャンプで一番好きなプログラム
基本、応用、腹筋、最終と４つあるプログラムのうち、私が一番好きなのは応用プログラム。汗を大量にかけるので、ブートキャンプが終わったあとスッキリするところが好き。
１日目 基本プログラム
２日目 お休み
３日目 応用プログラム
４日目 腹筋プログラム
５日目 お休み
６日目 応用プログラム
７日目 最終プログラム
▼2007.8.25追記▼
久しぶりにアジリティーのレッスンに行ってきました。
スッキリしたんじゃない？といわれました